Mali Lošinj Forum

Koji mobitel imate?

2007-05-12T16:57:05+01:00

NOKIA 6110i

Pozdrav svima :)

2011-12-13T14:48:48+01:00

Ja sam Lucija i pozdravljam vas

Da li volite igrati igrice na kompjuteru?

2011-11-04T10:33:11+01:00

Da li su vam igrice zabavne?
Volite li ih igrati ili je to samo da si skratite vrijeme?

KAKO UBLAŽITI NERVOZU?

2011-12-05T09:34:36+01:00

TRIKOVI ZA OTKLANJANJE STRESA

☼ Otklanjanje stresa moguće je autogenim treningom, jogom i vježbama disanja.

☼ Promjenom stresnog načina življenja.

☼ Unosom hrane bogate vitalnim tvarima.

☼ Izbjegavanjem kave, nikotina i alkohola.

☼ Kupke sa dodatkom voćnog octa djeluju na umirenje.

☼ Preporučljivo je piti što više toplog mlijeka s medom.

☼ Čajevi od kamilice,hmelja, matičnjaka, majorana, lipovog cvijeta djeluju umirujuće.

☼ Eterična ulja borovih iglica, naranče, matičnjaka, sandalovine dobro je koristiti kao dodatak kupkama ili za inhalaciju, masažu sljepoočnica ili prsa te kao osvježivače prostora.

Mobiteli

2011-10-07T12:28:25+01:00

Da li kad poželite staru tehnologiju natrag ili vam se više sviđaju moderni mobiteli na dodir poput Iphonea??

Kako se boriti protiv depresije

2011-11-29T09:58:38+01:00

1. Pozitivno razmišljajte

Bez obzira koliko je vaš problem težak, negativno razmišljanje vam sigurno neće pomoći. Natjerajte se da pozitivno mislite i sjetite se svega onoga što imate, poput zdravlja, ljubavi, toplog doma, zadovoljavajućeg posla- sigurno nešto imate od toga. To neka vam bude benzin koji će vam davati snagu da sve to izdržite. Depresija nije laka, ali najviše ovisi upravo o vama samima koliko dugo će biti prisutna. Razlozi koji su vas doveli do takvoga stanja sigurno nisu pozitvni, ali vaše pozitivno razmišljanje može ublažiti cijelokupnu situaciju. Maknite ružne misli što dalje od sebe i ne dozvolite im da budu jače od vas.

2. Maknite uzroke i ljude koji truju vaše psihičko stanje

Kada ste u depresiji vrlo ste osjetljivi, lako planete i sve vas jače povrijedi nego kada ste u „normalnom“ stanju. Zbog toga razloga pokušajte koliko je to moguće izbjegavati situacije ili ljude koji vas mogu još više baciti u depresiju. Malo je ljudi koji shvaćaju što je to depresija i koliko to može zagorčiti život jednoj osobi. Sve one koji ne razumiju ili vas sude maknite iz svoga života, barem na neko vrijeme.

3. Pričajte sa prijateljima, partnerom ili svojom obitelji o tome

Povjeravanje i izbacivanje negativnih emocija iz sebe može vam puno pomoći. Nakon svakog razgovora će vam biti lakše, makar privremeno. Sa time dobivate osjećaj da je netko uz vas i da to zajedno sa vama pokušava prebroditi. Taj osjećaj je nešto posebno jer znate da niste sami i da postoji netko tko je u svakom trenutku sa vama. Izbacite sve što vam je na duši i popričajte sa određenom osobom detaljno o situaciji. O vašim strahovima, mislima, čežnjama, željama i potrebama. Kada vam je teško sjetite se da niste sami i nazovite tu osobu koja vas voli i koja će vas rado saslušati. Imajte na umu da je depresija samo prolazno stanje i da će s vremenom sve biti u redu.

4. Izlazite i družite se

Nikako se nemojte zatvoriti u sobu i stvoriti neki svoj svijet, iako će vam se to činiti kao dobro rješenje. Međutim to je samo krivi put koji će vas još više baciti u depresiju i otežati vaše ozdravljenje. Budite među ljudima, naravno onima koji vas razumiju i usrećuju, izađite na zabavu, barem jednom dnevno otiđite negdje na kavicu ili nešto. Nemojte biti zatvoreni i izolirani, jer samoća vam je u takvom stanju najveći neprijatelj.

5. Činite stvari koje vas vesele

Nemojte se ustručavati učiniti ono što bi voljeli. Želje koje imate, naravno ako su realne, ostvarite i priuštite si neki lijep doživljaj ili događaj. Pripremite si opuštajuću kupku, pogledajte dobar film, ali izbjegavajte horore ili nešto depresivno. Ako možete otiđite u shopping ili jednostavno kupite neku sitnicu koja bi vas razveselila. I to je dio terapije koja vam je sada napotrebnija. Ako možete, dobro se naspavajte i veselo započnite dan. Tablete protiv depresije poput antidepresiva neka vam budu posljednja opcija. Bilo bi jako dobro da se uspijete izliječiti na prirodan način jer jedino tada gotovo da i ne postoji šansa da vam se depresija vrati. Ako to uspijete bez takvih umjetnih pomagala, tada budete jači i naučit ćete kako se boriti protiv životnih nedaća u budućnosti.

Život je sam po sebi težak i ako budete mudri i naučite kako se boriti protiv problema, moći ćete zauvijek reći ZBOGOM depresiji. Ne možete imati život bez problema, ali možete naučiti kako se boriti sa time i kako postati jači, čvršći i pametniji. Ako se okružite dobrim ljudima i ako si sami nećete stvarati dodatne probleme tada je šansa za bolji život puno veća. Glavu gore, mnogi ljudi su se izborili protiv depresije, pa ćete tako i vi. Pogledajte život sa one ljepše strane i uživajte u svim mogućnostima koje vam se pružaju. Sve će biti u najboljem redu, sretno!

Talijanski loto

2010-10-13T09:32:34+01:00

Najveći svjetski dobitak trese Italiju, pola europe ali i igrače koji uplaćuju on-line u svijetu. Još uvijek nema dobitka pa tako subotnjih 158,1 milijuna eura od jučer postaje minimalno 162,3 milijuna koji se očekuju u sljedećem kolu. I sam se našao u Italiji u subotu i nisam propustio uplatiti dva listića po 2,5 eura. Osim talijanskog lota i očaravajućeg Jack pota u petak je jedan sretnik osvojio na „Euro-Millions“ lotu 129,818,431 €. Talijanski Superenalotto je modificirana verzija slavnog Enalotto iz 1950. Ponovno je pokrenut 1997.godine, a talijani navodno potroše više od 38 milijardi dolara godišnje na igru talijanskog lota. Izvlači se 6 brojeva od 90 kuglica u bubnju sličnom kao i u Hrvatskoj lutriji ali dobitci koji se mogu ostvariti utorkom, četvrtkom i subotom u 20,20 sati su daleko od onih za koje mi mislimo da su veliki. Na internetu postoji mnogo web stranica sa rezultatima i statistikama lota, a u Hrvatskoj je jedna od najposjećenijih stranica „Talijanski loto“ koja je na http://sreca-lotto.blogspot.com. Stranica ima preko 5000 posjeta mjesečno.

Ja sam

2011-12-07T14:06:39+01:00

Hrvoje Stupin i živim u Karlovcu.

Vježbom do vječne mladosti

2011-12-05T09:33:19+01:00

Studije pokazuju kako vježbanjem možete dobiti 2-6 godina života, i dramatično poboljšati svoju vitalnost. Za maksimalan učinak efekta pomlađivanja kombinirajte sve vrste vježbanja:

Kardiovaskularni sustav – Skoro svakoga dana odvojite najmanje 30 minuta. Počevši od svoje dvadesete godine, odrasli godišnje gube 1 posto aerobičkih funkcija. Studija je pokazala kako u samo 3 mjeseca, šezdesetogodišnjak može obnoviti svoju aerobnu kondiciju i biti poput četrdesetogodišnjaka. Ako već odrađujete svojih 30 minuta dnevno, razmislite o laganom povećanju frekvencije ili izdržljivosti tijekom vježbe.

Trening snage – 2-3 puta na tjedan. Nakon 30. godine postepeno gubimo mišićnu masu. U SAD-u oko 50 posto žena preko 65. godine ne može podići više od 10 kilograma. Nikada nije kasno za početak, a dobrobiti se počinju pokazivati negdje nakon trećeg tjedna i od tada se samo poboljšavaju. Vježbe snage neće vas samo učiniti jačima, već će održavati i gustoću kostiju spriječiti padove, i poboljšati metabolizam. Na taj način pomaže i u smanjenju težine.

Fleksibilnost – Najmanje 4 puta tjedno. Istezati se vrlo lako možete i kod kuće, pa čak (ako baš morate) i dok gledate televiziju. Mnogi ljudi zanemaruju vježbe istezanja, no one su sastavni dio recepta za zdravo starenje. Ako istezanje izvodite pravilno, kretnje će vam se poboljšati, spriječit ćete ozljede, a blagotvorno je i za bolove koji mnogi pripisuju starenju.

Um - tijelo – Istraživanja pokazuju kako vježbe koje povezuju um i tijelo, a Yoga, TaiChi i Pilates samo su neke od njih, pomažu pri održavanju emocionalnog i fizičkog zdravlja.

O poznatim glumcima ,glumicama,pjevaćima i pjevaćicama..

2009-01-03T22:05:29+01:00

Ovo je za one koji vole poznate ljude….hahaha